공황장애 증상 (+자가진단) 이 글 하나로 끝!

공황장애 증상 (+자가진단) 이 글 하나로 끝!

"공황장애 걸리셨어요? 다행이네요. 절대 죽지 않는 병입니다." 공황장애 걸린 어떤 사람이 한소리다. 얼마나 긍정적이어야 저런 소리를 할 수 있을까? 그 사람은 하지만 어차피 걸릴 병이라면 공황장애라면 환영이라고 한다.

 

사례를 하나 들자면,

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회사를 마치고 집으로 돌아오는 지하철 안. 어느 때와 같이 꽉 찬 사람들 사이에 끼여 있었다.

하지만 갑자기 답답함을 심하게 느끼더니 가슴부터 시작해서 오른쪽 어깨를 타고

목 뒤까지 불타는 느낌이 들더니 현기증이 엄청 심하게 나타났다.

 

온몸을 감싸는 공포감과 두려움에 "이대로는 진짜 죽을 수도 있겠다."는 판단에

곧바로 지하철을 내려버렸다. 쌀쌀한 날씨인데도 불과하고 식은땀에

머리가 다 젖었고 심장의 통증이 지속되었다.

 

그 뒤 병원을 가서 이것저것 검사를 받아봤지만 심장에는 전혀 이상을 찾을 수 없었다.

그때 느꼈던 심장의 고통은 생생한데 신장에 이상이 없다니 더 불안해졌다고 한다.

 

그렇다. 그는 불치병이나 심장병이 아닌 공황장애였던 것이다.

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공황장애 증상과  강도는 모든 사람이 전부 다르다고 한다.

 

이 글을 읽는다면 공황장애의 모든 내용을 완벽하게 이해할 수 있을 것이다.

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공황장애란?

공황장애는 갑자기 극도의 두려움, 공포감, 불안감, 초조함 을 느끼는 불안장애의 일종이다. 원인도 증상도 다양하여 명확한 원인을 찾기 힘들다. [자세한 내용은 공황장애 증상 & 원인을 봐주세요.]

 

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공황장애 증상 & 원인

공황장애의 증상은 매우 다양하고 강도도 다양하여 모두가 해당되는 것은 아니지만 대부분 아래와 같은 증상을 호소한다.

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공황장애 증상

 

1. 흉통(가슴의 통증)

2. 호흡곤란(숨 막히는 느낌)

3. 현기증 및 시야가 좁아짐

4. 통제력 상실 및 미칠 것 같은 혼란감

5. 죽을 거 같은 공포감과 불안감 호소

 

주된 증상은 심각한 불안감을 느끼며 장소와 시간에 국한되지

않고 나타나기 때문에 예측이 불가하다.

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공황장애 원인

 

공황장애는 대인관계 갈등, 질병, 이별, 파산과 같은 사회적

스트레스 상황에서 갑작스럽게 첫 공황장애 증상이 나타나는 경우가 많다.

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공황장애는 결코 쉽게 볼 병은 아니다. 중요한 자리에서 공황장애가 시작된다면 매우 큰일 일 것이다. 진단과 약물치료를 한다면 충분히 완치할 수 있기 때문에 혼자 해결하려기보단 병원의 도움을 받는 것을 추천한다.

 

공황장애 증상이 심한 경우에는 여러 가지 합병증도 동반할 수 있어 주의해야 한다.

 

대표적인 합병증으로는 우울증이 있다. 공황장애 증상을 느끼는 사람 중 30% ~ 70%가 우울증을 경험한다. 하지만 공황장애로 인한 발생보다는 공황장애 증상으로 인한 우울감에 시작되는 경우가 많다고 한다. 그 외 아이콜 중독, 공황장애로 인한 2차 트라우마, 성격 변화 가 있다.

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공황장애 자가진단

간단하게 자가진단이 가능한 몇 가지 체크리스트를 알려주겠다.

 

1. 심장박동과 맥박이 빨라진다.

2. 식은땀이 많이 난다.

3. 손과 발이 떨리면서 소름이 돋는다.

4. 숨쉬기가 힘들고 답답함을 느낀다.

5. 가슴의 통증을 및 답답함을 느낀다.

6. 속이 안 좋거나 토할 것 같은 느낌이다.

7. 현기증, 두통, 어지럼증 호소한다.

8. 갑자기 비현실적인 느낌.

9. 공포감, 두려움, 초조함을 느낀다.

10. 오한 및 얼굴이 달아오르는 느낌.

11. 몸의 감각이 둔해지거나 따끔거린다.

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위 리스트 중 4가지 이상이 갑자기 10분 동안 지속 혹은 최고점을 찍는다면 공황장애를 의심해 볼 수 있다.

 

 

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공황장애 극복방법 & 완치

아쉽게도 공황장애는 뚜렷한 치료 방법이 없다고 한다. 하지만 대부분 공황장애 증상을 호소하는 사람들이 성공적으로 완치할 수 있다고 한다. 무엇보다 병원의 치료가 중요하다. 많은 사람들이 12주 안에 공황장애를 극복한다고 한다. 이 치료는 약물치료가 주가 된다.